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Werbung · Partnerlinks zu MoleQlar · 10 % mit WILHELM10 · Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
So nimmst du sie richtig
- Vitamin D und Omega-3 zu einer Mahlzeit mit etwas Fett – so werden sie besser aufgenommen.
- Eisen nie mit Kaffee, Tee oder Milch. Lieber mit etwas Vitamin-C-Haltigem.
- Kreatin jeden Tag, auch an trainingsfreien Tagen. Die Uhrzeit ist egal.
- Regelmäßigkeit schlägt alles: lieber wenige Supplements jeden Tag als viele ab und zu.
Alle Häkchen und die Streak löschen?
Keine medizinische Beratung. Bei Medikamenten, Schwangerschaft oder Vorerkrankungen vorher ärztlich abklären. Deine Häkchen bleiben nur auf diesem Handy.